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• 老年痴呆难逆转 应尽早预防

阿尔兹海默病属于一种人体神经系统的退行性疾病，根据患者患病时间不同，在65岁以前患病即被称为早年痴呆，若在65岁以后患病即被称为老年痴呆。 

     老年痴呆症发病初期症状极不明显，很容易就被忽视，在初期基本上使认知功能出现障碍。

     老年人生活相对简单，各类语言行为与动作行为幅度均比较小，病情相对微妙，基本上在生活活动中看不出异常现象。随后病情进入发展阶段，病情发展较慢，需要一定时间的观察才可发现疾病。

     在老年痴呆症发展阶段如果不采取及时有效的保健护理措施，患者便很快进入重度痴呆时期的老年患者对时间、空间、人物以及事物等的判断能力严重下降或者完全丧失，社会活动能力和人际交往能力严重减退，减退程度因患者而异。

发病前兆

     记忆力出现减退、思维能力出现下降现象、心理素质和心理状态受到明显影响。比如做事情往往丢三落四、常常忘记人的名字、有自言自语和 语无伦次的状况、焦虑多疑、感情冷漠且多猜忌、对生活中的各类物品的 认知普遍出现偏差、计算能力受到影响。

疾病预防

科学饮食：合理饮食，保持低盐低脂低油饮食，减少盐分以及动物脂肪摄入，每天食盐量不能超过 10g，要多食用优质蛋白质、膳食纤维以及维生素多的食物，补充微量元素与矿物质。

定期运动：老年人最好保持早睡早起的生活习惯，多到户外活动，定期参加运动锻炼，可以选择一些低强度的有氧运动，例如太极拳、慢跑等运动，锻炼能够预防脑功能退化。

戒烟戒酒：抽烟喝酒对于脑功能都有一定的损害，且老年人的肝功能下降，长期饮酒可能导致酒精性肝病，危害老年人的健康安全；吸烟则对肺功能有较大的损害，因此需要戒烟戒酒。

定期体检：老年人容易出现各种慢性病，例如高血压、糖尿病、冠心病等，这些慢性病会导致脑功能损害，使得老年人更容易发生老年痴呆，加上慢性病早期无明显特征，为了积极防治慢性病，需要定期体检。

步态平稳：老年人由于身体平衡能力下降，更容易发生跌倒事件，因此需要注意步态平稳，高龄者最好使用拐杖，谨防跌倒的发生。

保持好奇心：老年人需要保持高度的好奇心，积极学习各种新的知识，从而锻炼自身的脑功能，多做一些自己感兴趣的事情，或者是多参加社交活动， 能够强化脑功能。

多用脑：为了预防老年痴呆，在看报纸看电视的时候，可以随时讲出或者是写下自己的感想，从而锻炼自己的思维能力。