高血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续超过正常范围。根据诊断标准，成年人若收缩压达到或超过130毫米汞柱（mmHg），或舒张压达到或超过80毫米汞柱（mmHg），即可被诊断为高血压。

      高血压的临床表现多样，部分患者可能无明显自觉症状，往往在常规体检中偶然发现。多数患者呈现出一系列非特异性症状，这些症状包括但不限于：

1、头晕：患者可能会经历短暂或持续的头晕感，这种症状在体位变化如蹲下或站起时尤为明显。

2、头痛：头痛通常集中在后脑勺或太阳穴区域，呈现为持续性的钝痛或是波动性的胀痛。

3、情绪波动、心悸、睡眠障碍：这些症状可能与自主神经系统功能紊乱有关。

4、记忆力减退：患者可能会发现自己的注意力难以集中，近期记忆能力有所下降。

5、肢体麻木：常见症状包括手指或脚趾的麻木感，或是皮肤上出现如蚁爬行的异常感觉。

      这些症状虽然常见于高血压患者，但也可能与其他健康问题相关，因此确诊需结合血压测量和其他医学检查。

1、缓进型高血压症状

      头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、乏力。
      早期无症状或症状不明显，仅在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，而出现上述症状，休息后即可恢复正常。

2、急进型高血压症状

      剧烈头痛、呕吐、眩晕，甚至神志不清、抽搐。
      出现上述症状则属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，此时应及时前往医院就诊。

1、心脏疾病：心慌、气促、胸闷、心前区疼痛等；

2、肾脏疾病：夜间尿频、多尿等；

3、脑出血：神志不清、呼吸深沉不规则、大小便失禁等；

4、脑血栓：一侧肢体活动不便、麻木，甚至麻痹等。

      高血压发病原因不明确，更多谈及其危险因素，包括遗传因素、年龄以及不良生活方式等多方面，其中大部分的高血压发生与不健康的生活方式有关。随着高血压危险因素聚集，高血压患病风险就会增大。

对于中重度年轻高血压患者若其药物联合治疗效果差时应考虑是否为继发性高血压，是否存在以下疾病而导致的血压升高。

1、肾脏疾病：如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等；

2、内分泌疾病：如绝经期综合征、嗜铬细胞瘤等；

3、心血管病变：如主动脉瓣关闭不全、主动脉缩窄等；

4、颅脑病变：如脑肿瘤、脑外伤等；

5、睡眠呼吸暂停综合征；

6、其他原因有：妊娠高血压综合征、红细胞增多症、药物等。

高血压是一种“生活方式疾病”，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素。

1、高钠低钾饮食

      高钠低钾膳食是中国人群重要的高血压发病危险因素。

      世界卫生组织（WHO）推荐普通人每天钠盐摄入量为5克，而中国居民平均每天钠盐摄入量为8~15克；世界卫生组织推荐每人每天钾的摄入量为3.51克，而中国人群每天钾的摄入量只有1.89克。

2、超重和肥胖

     超重和肥胖是高血压患病的重要危险因素，尤其是中心型肥胖。超重和肥胖人群的高血压发病风险是体重正常人群的1.16~1.28倍

3、过量饮酒

     高血压的患病率随饮酒量增加而增加，少部分高血压患者是由过量饮酒引起的。过量饮酒包括危险饮酒（单次饮酒量：男性41-60g，女性21-40g）和有害饮酒（单次饮酒量：男性60g以上，女性40g以上）。

4、长期精神紧张

     人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下，体内交感神经兴奋，从而升高血压。研究显示，精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.5倍左右。

5、体力活动不足

     中国城市居民（尤其是中青年）普遍缺乏体力活动，体力活动不足是高血压的危险因素。

6、其他因素

     其他危险因素还包括年龄、高血压家族史、合并糖尿病、血脂异常等。近年来，大气污染也备受关注，有研究显示大气中的一些污染物与高血压发病可能相关。

      高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。
     针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举），减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。

      高血压和生活方式直接相关。保持健康的生活方式是预防高血压的关键。每天进行适量的运动，如步行、慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于控制体重、维持健康的心血管系统。

      过多的食盐可以导致高血压，因此，减少盐的摄入可以降低高血压的风险。建议每天的盐的摄入量不超过5克，可以选择低钠的含盐食品。

      脂肪和熏肉等含高脂肪的食品可以导致高胆固醇和高血压，因此，少吃含脂肪和熏肉的食品对高血压的预防非常有益。

      过度吸烟饮酒可能会导致高血压，因此，控制烟酒量是预防高血压最重要的方法之一。

鉴于饮食是高血压患者日常生活中最重要的一部分，高血压患者在饮食方面需要注意以下几点：

1、避免过多的食盐：高血压患者应该避免过多的食盐，每天的摄入量不超过5克。

2、多吃新鲜的蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对于高血压患者非常有益。

3、多吃高纤维食物：高纤维食物可以帮助降低胆固醇和血压。建议高血压患者多吃全谷类、豆类和蔬菜。

     高血压患者应该保证每天充足的睡眠时间，睡眠时应保持良好的睡眠质量。